Verjüngungskur

Kraulschwimmen lernen ist auch eine Aufgabe für das Gehirn

Wer etwas Neues lernt, gönnt seinem Geist eine Verjüngungskur. Wollten Sie immer mal ein Instrument spielen lernen, aber Sie hatten nie die Zeit dafür? Oder richtig Kraul schwimmen lernen? Einen Lese- oder Tanzkreis gründen? Viele Menschen glauben, dass der Zug zum Erlernen von neuen Fähigkeiten längst abgefahren ist, wenn sie einmal ein gewisses Alter überschritten haben. Ganz nach dem alten Sprichwort „Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr“. Dem ist wohl ganz und gar nicht so, wie das wissenschaftliche Magazin Spektrum nun berichtet.

Neurowissenschaftliche Studien an der University of California zeigen, dass Lernen im fortgeschrittenen Alter nicht nur möglich ist, sondern regelrecht verjüngend wirkt, weil kognitive Funktionen im Gehirn sich wieder deutlich verbessern. Wer also meint, sein Kurz- und Langzeitgedächtnis habe nachgelassen, sollte sich aktiv bemühen, es wieder zu trainieren – warum nicht mit einem Sprachkurs für die nächste Urlaubsreise?

Verjüngungskur für Ihre Haut

Antioxidantien verhindern oder verzögern eine Oxidation anderer Substanzen. So verlangsamen Antioxidantien z. B. den Verderb von Fetten. Weshalb sie In der Lebensmittel- und Kosmetikindustrie häufig verwendet werden. Zwar bildet unser Körper Antioxidantien auch selbst, wir können diese aber auch mit unserer Nahrung aufnehmen. Gerade jetzt im Sommer finden Sie diese zellschützenden Substanzen ganz einfach in Obst (z. B. Beeren und Äpfel) und Gemüse (z. B. Tomaten, Paprika und Brokkoli). Auch Hülsenfrüchte, pflanzliche Öle und Nüsse sind reich an Antioxidantien. Kaffee ist übrigens das Getränk mit den meisten Antioxidantien, denn er enthält von Natur aus Polyphenole, die zu den Antoxidantien zählen.

Regelmäßige Bewegung kommt nicht nur Ihrer körperlichen Fitness zugute, sondern auch Ihrer Haut. Denn Bewegung fördert die Durchblutung der Haut, was sie sofort frischer und jünger aussehen lässt. Wer dauerhaft zu wenig schläft, braucht sich über Augenringe und eine müde wirkende Haut nicht wundern. Gönnen Sie sich Regeneration durch genügend Wasser und Schlaf, auch Ihrer Haut zuliebe. Und vergessen Sie natürlich nicht, ich erwähne es jedes Jahr, Ihre Haut vor UV-Strahlen zu schützen. Denn vorzeitige Hautalterung wird vor allem durch zu viele, ausgiebige und ungeschützte Sonnenbäder hervorgerufen. Auf jeder guten Wetter-App kann man sich über die aktuelle UV-Belastung informieren.

Aveda botanical repair: die Verjüngungskur für Ihre Haare

Verjüngungskur für Ihre Haare

Ihr Haare hängen etwas kraftlos herunter? Fühlen sich spröde an und sind ohne Glanz? Da können hochwertige Pflanzenöle wie Wunder wirken. Aus unserer AVEDA-Serie kann ich Ihnen da zum Beispiel das Haaröl AVEDA dry remedy empfehlen. Das darin enthaltene Buriti-Öl spendet sprödem Haar schnelle Feuchtigkeit bis in die Spitzen. Wer noch mehr Pflege benötigt, dem kann ich zu der intensiv stärkenden Haarmaske von AVEDA botanical repair raten. Diese lässt Ihr Haar sofort wieder geschmeidiger und glänzender aussehen. Beide Produkte erhalten Sie natürlich jederzeit in unserem Online-shop. Schauen Sie mal rein!

Herzliche Grüße,

Ihr Daniel Schmid